어깨 충돌증후군 증상 및 치료법 이렇게 해결해보세요

어깨는 우리몸에서 중요한 역할을 하는 신체부위 입니다. 특히 공을 던지가 상대와 부딪히며 운동하는 모든 스포츠 종목에서 어깨 관리는 매우 중요합니다. 특히 어깨뼈의 견봉과 회전근개 힘줄 부위의 관리가 매우 중요합니다. 일반인들이 겪는 어깨통증원인은 대부분 근육뭉침, 근육손상, 염증 발생 등이 원인이지만, 힘줄과 뼈 마디의 지속적인 마찰로 발생하는 통증이 있으며 이를 어깨 충돌증후군이라고 합니다. 

 

오늘은 어깨통증중 가장 흔한 어깨 충돌증후군 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 

 

■어깨 충돌증후군이란 

어깨에는 어깨 주변 근육으 보호해주는 견봉뼈와 회전근개라 불리는 힘줄이 있습니다. 힘줄과 뼈는 마찰되지 않도록 해야 하며 이를 위해서는 뼈마디와 힘줄 사이의 일정 공간이 있어야 합니다. 그러나 충격, 염증 등으로 공간이 줄어들게 되고 뼈와 힘줄이 계속 부딪히게 되면서 발생하는 통증이 어깨 충돌증후군 입니다. 나이가 들면서 노화에 따른 근육량 부족 등으로도 나타날 수 있습니다 .

 

■어깨 충돌증후군 증상 

①팔을 올리거나 뒤로 젖힐때 통증 발생

대표적인 어깨 충돌증후군 증상은 한쪽 팔을 위로 만세하듯이 올리거나 뒤로 젖힐때 심하게 통증이 발생합니다. 특정 각도를 넘어가게 되면 통증이 일시적으로 완화 되지만 지속적으로 어깨에 걸림감 또는 딱딱 소리가 나타나게 됩니다. 

 

②어깨를 움직일 수 없음 

어깨 충돌증후군 증상은 초기에는 어깨를 움직일때만 통증이 발생하지만 지속적으로 통증 및 염증이 쌓이게 되면 근육 및 힘줄 주변의 조직이 유착이 발생되어 움직일 수 없게 됩니다. 

 

③회전근개파열 

어깨 충돌증후군 증상이 더욱 심해지면 회전근개 파열이 발생할 수 있습니다. 회전근개는 4개의 힘줄로 이루어져 있으며 4개중 하나만 끊어져도 힘의 불균형이 발생되어 어깨와 팔을 움직일 수 없게 됩니다. 

 

■어깨 충돌증후군 원인

①어깨를 자주 쓰는 직업

②운동선수:야구, 농구, 배구 등 

③갑작스런 근육의 과사용 

④노화:근육량 감소 

⑤선천적 뼈의 기형, 어깨관절 불안정

어깨 충돌증후군은 평소 어깨 근육을 사용하는 운동을 자주하시는분들에게서 나타납니다. 지속적인 운동으로 충격이 발생하고 근육이 손상되어 염증이 발생합니다. 이런 염증은 노화로 인한 퇴행성 변화로 이어지며 어깨 근육을 자주 사용하시는 분들이나 팔을 위로 드는 동작을 많이 하는 직업군에서 증상이 쉽게 나타납니다. 또한 선천적으로 뼈가 기형이거나 어깨관절 자체가 매우 불안정한 사람들이 어깨 충돌증후군 증상을 겪습니다. 

 

 

■어깨 충돌증후군 치료법 

①약물 및 주사치료, 물리치료

어깨 충돌증후군 치료법은 우선적으로 염증을 제거해 주어야 합니다. 소염제를 먹거나 해당 부위에 스테로이드 약물 주사,체외 충격파 등의 치료가 병행될 수 있습니다. 주사를 맞게 되면 대부분은 효과가 있으나 최소 2개월 이상 꾸준히 병원을 방문하여 치료 받아야 합니다. 동시에 견인치료, 물리치료, 보강 운동등을 함께 하면 효과가 좋습니다. 

 

②수술 치료

2개월 이상 치료를 했는데도 상태가 호전되지 않는다면 수술로 어깨 충돌증후군 치료법이 있습니다. 손상 정도가 심한 부위를 관절경을 이용하여 튀어나온 견봉 아랫부분 뼈를 성형하여 공간을 넓히는 견봉성형술 수술 치료가 있습니다. 수술후 대부분은 부작용이 없고 예후가 좋기 때문에 통증으로 고생하는 분들은 고려를 해보셔도 됩니다. 

 

③재활치료 

어깨 충돌증후군 증상이 심하지 않다면 재활치료로 치료가 가능합니다. 벽에 팔을 올린 후 상체를 밑으로 내리면서 어깨에 뭉친 근육을 스트레칭 하는 방법이 있습니다. 또는 팔을 올렸다가 내렸다를 천천히 반복해 주면 좋습니다. 

지금까지 어깨 충돌증후군 증상 및 치료법에 대해 알아보았습니다.