폐경기 전조증상 및 생리증상 등 폐경기 신체징후 모아봤어요

나이가 들면 자연스럽게 신체기능이 저하되고 노화하기 시작합니다. 40대 이후 여성들에게는 특히 수많은 신체변화가 발생하고 대표적으로 폐경기에 접어들면서 폐경기 생리증상의 변화가 발생합니다 폐경기는 난소가 에스트로겐 및 기타 성 호르몬 생성을 중단할때 발생하기에 폐경기 전조증상 및 신체징후 등을 잘 살펴서 호르몬 변화에 따른 감정변화에 잘 대응할 필요가 있습니다. 

 

오늘은 폐경기 생리증상 및 폐경기 전조증상 그리고 폐경기 신체징후에 대해 알아보겠습니다. 

■폐경기 정의 

폐경기는 월경이 영구적으로 중단되어 완전히 멈추는 시기를 의미하며 일반적으로는 폐경기가 오면 갱년기에 왔다고 표현을 합니다. 폐경기는 질병이 아닌 난소의 노화에 따른 신체적인 호르몬 변화가 발생하는 것입니다. 여성이 나이가 들면서 난소도 노화가 되어 기능 저하가 발생하고 여성호르몬 생산이 이루어 지지 않게 됩니다. 폐경기는 빠르면 40대 초반 보통은 40대 중후반에 시작되며 평균적으로 5~7년정도입니다. 

 

■폐경기 전조증상 

①생리불순

폐경기 전조증상중 대표적인 현상은 생리불안정입니다. 폐경기가 시작되기 몇년전부터 생리주기 및 생리 양이 불규칙적으로 발생합니다. 나이가 들면서 갑작스럽게 생리증상이 불규칙적이라면 페경기 전조증상을 의심해 보아야 합니다 .

 

②홍조 

폐경기 전조증상 두번째는 홍조 입니다. 안면홍조가 흔하게 나타나며 가슴이 갑자기 뜨겁기 얼굴로 뜨거운 기운이 올라오면서 피부가 빨갛게 되는 홍조현상이 발생합니다. 난소가 노화됨에 따르 호르몬 분비가 일정치 않아 폐경기 초기에 신체변화가 발생되고 얼굴이 화끈거리게 되는 현상입니다. 또한 밤에 열이 나기도 하며 평소보다 땀이 많이 발생하기도 합니다.

 

③감정 기복

폐경기에 접어들면 감정 변화가 자주 발생하게 됩니다. 갱년기 여성들에게서 흔하게 볼 수 있는 폐경기 전조증상이며 우울증, 화병, 신경과민, 짜증 등의 여러 감정이 복합적으로 자주 발생하여 일생생활에 극도의 스트레스를 받게 됩니다. 이럴때는 개인적인 취미와 주변 사람들과의 인적 네트워크 활동으로 감정 변화에 대응하는것이 좋습니다. 

 

④관절염

폐경기에 접어들면 호르몬 변화로 인해 관절 마디가 자주 아프고 쑤시게 되는 폐경기 신체징후가 나타납니다. 가벼운 신체 운동에도 관절에 심한 근육통을 느끼게 되고 자다가 다리에 쥐가 나거나 몸이 붓는 현상도 발생합니다. 특히 폐경기 신체징후에는 무릎이나 손목에 관절염이 발생하여 겨울에는 시리는 통증도 느끼게 됩니다. 

 

⑤배뇨 장애

폐경기 신체징후중 하나는 요도의 점막이 위축되어 여러가지 배뇨 장애가 나타납니다. 소변을 볼때 작열감 또는 배뇨 어려움 증상 등이 나타날수 있으며 요로 감염이 잘 일어날 수 있습니다. 폐경기 전조증상으로 소변이 새는 요실금 증상도 나타날 수 있습니다. 

 

⑥인지기능장애

폐경기후 여성호르몬 결핍에 의해 중추신경계에 영향을 미쳐 인지기능장애가 올 수 있습니다. 폐경기 전조증상중 하나로 평소 쉽게 알아보던 사람의 이름을 까먹거나 얼굴을 봐도 생각해 내는데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 갱년기에 접어든 여성은 피로감, 기억장애, 우울감 등의 폐경기 전조증상이 증가하게 됩니다. 

 

■폐경기 생리증상

①생리 주기변화

폐경기 전조증상중 대표적인 현상인 생리주기 변화입니다. 폐경기 생리증상은 생리주기에 불안정 변화가 발생합니다. 난소가 노화되어 여성호르몬 분비가 감소하면서 신체 호르몬 균형이 깨지게 됩니다. 생리주기가 불규칙적으로 바뀌게 되면서 신체 변화가 발생하게 되고 점진적으로 생리 주기 자체가 줄어들게 됩니다. 

 

②생리 색깔

폐경기 생리증상중 하나는 생리 색깔이 변할수 있습니다. 여성호르몬 분비가 원활하지 못하여 출혈량이 적어지게 되고 체외로 배출되는 양이 적어지게 되며 빠르게 산화되어 갈색 또는 어두운 색으로 변할 수 있습니다. 

 

③부정출혈

폐경기 생리증상 세번째는 갑작스런 출혈이 발생할 수 있습니다. 정상적인 생리주기가 아님에도 불구하고 출혈이 발생 할 수 있으며 출혈이 지속된다면 자궁경부암 등의 자궁 관련 질환을 의심하여 병원으로 검진을 가야 합니다. 

 

④질벽 탄성 저하

폐경기 생리증상 네번째는 질벽 탄성 저하입니다. 생리양이 줄어들게 되고 점액 분비도 줄어들게 되어 자궁 경부 위축이 발생하여 탄성 저하가 발생합니다. 여성호르몬 분비 불안정으로 질 점막의 두께가 얇아지고 주름이 사라질수 있어 작은 외력에도 통증이 심하게 발생 할 수 있습니다. 

폐경기 전조증상 및 폐경기 생리증상을 초기에 인식하여 갱년기에 대응해야 합니다. 대표적인 갱년기 관리방법은 평소 즐겨하던 취미생활을 하고 운동과 건강한 음식으로 변화하는 신체를 긍정적으로 받아 들여야 합니다. 폐경기에 임박했을때 호르몬 치료를 받는것도 방법이 될 수 있습니다. 

 

지금까지 폐경기 생리증상 및 폐경기 전조증상, 그리고 폐경기 신체징후까지 알아보았습니다.