건강 및 효능 (35) 썸네일형 리스트형 옥수수수염차의 효능 옥수수수염차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 옥수수는 크게 찰옥수수와 메옥수수로 구분이 됩니다. 전분함유량에 따라 구분되며 주로 강원도의 산간지방에서 재배됩니다. 옥수수 수확은 5월부터 시작해서 9월까지 계속됩니다. 옥수수는 고소한맛과 찰진 식감으로 일반인들이 간식으로 즐겨 먹는 건강식품의 한 종류이기도 합니다. 옥수수수염차는 옥수수 수염을 찬물에 담가 깨끗이 씻은 후 통풍이 되는 곳에서 말립니다. 그리고 물 2리터에 마른 옥수수염을 넣고 약 20분간 끓여서 완성합니다. ■옥수수수염차의 효능 ①고혈압 완화 옥수수수염차는 혈행을 개선하고 혈당을 내려주는데 효과적입니다. 그래서 고혈압환자에게 좋습니다. 옥수수수염차를 꾸준히 마시면 고혈압을 내려주고 특히 코피를 자주 흘리는 분들에게 효과적입니다. ②체중감소 다.. 망고 효능 열대 과일중에서 가장 흔한 과일이 망고입니다. 원산지는 인도이지만, 동남아 등에서 재배가 많이 되고 있으며 운송수단의 발달로 전세계 어디에서는 쉽게 접할수 있는 과일입니다. 아이스크림, 음료 등으로 출시될 만큼 대중적인 과일로 인기몰이를 하고 있습니다. 오늘은 망고 효능 및 부작용, 칼로리 등에대해서 알아보겠습니다. ■망고 칼로리 망고 칼로리는 100g기준으로 60kcal입니다. 크기에 따라 다르지만 보통 100kcal 정도 됩니다. 실제로 적은 칼로로 많은 분들이 망고로 다이어트를 하기도 합니다. 적은양으로도 포만감을 느낄수 있어 샐러드와 함께 즐겨 먹습니다. 망고에는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 칼슘, 철분, 엽산, 마그네숨, 식이섬유 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 건강에도 매우 유익합니다. ■망.. 따뜻한 물의 효능 따뜻한 물의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 몸의 70%를 구성하고 있는 성분이 물이지만, 신체내 조금만 부족해도 탈수 증상, 혈액내 결석 발생, 저체온증 등 다양한 증상이 나타날 정도로 물은 몸에서 중요한 역할을 합니다. 개인적으로 아침에 일어나서 차가운 물을 한컵 마시는데, 실제로 차가운 물은 자율신경계를 자극하고 정상체온 유지를 위해 불필요한 에너지를 쓰기때문에 차가운 물 보다는 따뜻한 물을 권장을 합니다. 성인 기준 하루 평균 약 1.5L~2L의 물을 마셔야 합니다. 그만쿰 중요한 성분이기에 지금부터 따뜻한 물의 효능에 대해 전달 드리겠습니다. ①신체 해독 작용 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한잔은 몸의 체온을 상승시켜 땀을 발생시킵니다. 이때 몸안에 안좋은 것들을 빠르게 씻겨 낼 수 있습니다. 혈.. 이전 1 2 3 4 5 다음
