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2022/11/03

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목디스크에 좋은 운동 나만 알고 싶지만 공개해볼게요 현대인들은 잦은 사무실 근무로 컴퓨터를 오랫동안 쳐다 보고 있습니다. 또한 이동중이나 화장실에서 대변을 볼때도 휴대폰 사용을 멈추지 않고 있습니다. 이런 상황에서 대부분의 사람들은 목 통증 또는 목 디스크 통증으로 고생을 하고 있습니다. 목 디스크가 발생되지 않으려면 평소에 목디스크에 좋은 운동을 꾸준히 해주어야 합니다. 오늘은 목디스크에 좋은 운동에 대해 소개해보겠습니다. ■목디스크란? 목디스크란 경추추간판 탈출증이라 불리며 디스크가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 80%이상이 수분성분인 젤리와 같은 수핵과 수핵을 둘러싼 섬유륜으로 구성됩니다. 이런 디스크는 우리 몸에 있는 33개의 척추뼈와 몸의 충격을 흡수하고 완충하는 역할을 합니다. 컴퓨터를 오래 보고 있거나 스..
손흥민 부상으로 월드컵 출절 불발 위기? (과거 회복 사례) 지난 2일 손흥민 선수가 챔피언스리그 마르세유와의 경기중 안면부상을 당했습니다. 공중불 경합 과정에서 상대편 수비수 선수에 의해 얼굴을 가격 당하여 얼굴 부상을 당하였습니다. 최종 부상명은 안면골절로 수술이 필요한상황입니다. 손흥민 선수가 수술후 재활에 성공적으로 회복하여 2022 카타르 월드컵 출전이 가능할지 주목됩니다. ■손흥민 안면 부상 지난 2일 손흥민 선수가 경기중 안면부상을 당했습니다. 경기 도중 공중불 경합 과정에서 상대편 수비수 선수에 의해 얼굴을 가격 당하여 얼굴 부상을 당하였습니다. 전반24분 공중볼 경합을 위해 뛰어오른 손흥민이 헤딩을 하는 순간, 마르세유의 음벰바가 뛰어 들었고 음벰바의 어깨의 손흥민 안면이 강타 당하였습니다. 쓰러진 손흥민은 괴로워했고 코에서 출혈이 있으며 왼쪽 눈..