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2022/11/02

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어깨 충돌증후군 증상 및 치료법 이렇게 해결해보세요 어깨는 우리몸에서 중요한 역할을 하는 신체부위 입니다. 특히 공을 던지가 상대와 부딪히며 운동하는 모든 스포츠 종목에서 어깨 관리는 매우 중요합니다. 특히 어깨뼈의 견봉과 회전근개 힘줄 부위의 관리가 매우 중요합니다. 일반인들이 겪는 어깨통증원인은 대부분 근육뭉침, 근육손상, 염증 발생 등이 원인이지만, 힘줄과 뼈 마디의 지속적인 마찰로 발생하는 통증이 있으며 이를 어깨 충돌증후군이라고 합니다. 오늘은 어깨통증중 가장 흔한 어깨 충돌증후군 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. ■어깨 충돌증후군이란 어깨에는 어깨 주변 근육으 보호해주는 견봉뼈와 회전근개라 불리는 힘줄이 있습니다. 힘줄과 뼈는 마찰되지 않도록 해야 하며 이를 위해서는 뼈마디와 힘줄 사이의 일정 공간이 있어야 합니다. 그러나 충격, 염증 등..
아로니아 효능 및 먹는방법 아로니아가 최근 건강식품으로 인기를 끌고 있습니다. 아로니아는 매우 강한 황산 식물이기도 합니다. 아로니아는 베리류 열매 중 한가지로 블루베리, 아사이베리와 같이 슈퍼 베리로 알려져 있으며 폴리페놀 함량이 매우 높습니다.또한 아로니아 효능은 베리 종류 중에서도 항상화 작용이 매우 풍부하여 피부미용에도 효과가 있습니다. 지금부터 아로니아 효능 및 먹는방법에 대해 알아보겠습니다 . ▣아로니아 효능 ①눈 건강 개선 아로니아 효능 첫번째는 눈 건강 개선입니다. 아로니아에 함유된 풍부한 안토시아닌 성분은 눈 시력을 개선시켜주는 로돕신 재합성을 도와 눈 건강에 도움이 됩니다. 특히 아로니아에는 안토시아닌 성분이 다른 종류의 베리보다 4배 이상 풍부하게 함유되어 있어 눈 피로 회복에 많은 도움이 됩니다 . ②항산화 ..