쑥 효능

쑥 효능에 대해 알아보겠습니다. 

 

쑥은 가을철에 자주 만나게 되는 음식입니다. 쑥은 따뜻한 성질을 지니고 있어 여성 건강에 매우 좋으며 신장 및 위장을 보호해 주는 역할을 합니다. 또한 여성의 생리불순 및 생리통 치료에 효과적이어서 쑥뜸치료로 많이 활용되기도 합니다. 염증 제거 효과를 지니고 있어 체내외 염증을 완화시켜주는데 탁월하며 몸의 피로 회복에도 효과적입니다. 

 

쑥은 음식에도 다양하게 활용됩니다. 쑥떡 및 효소 쑥차로 활용되기도 하며 요즘에는 쑥 케이크, 쑥을 포함한 라떼등으로도 즐겨 먹습니다. 요즘같이 추워지는 가을에는 쑥국으로 끓여먹기도 합니다. 

 

 

■쑥 효능

①소화 불량 해소

쑥에는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 위장 등의 소화기 계통의 문제들을 해결해 줍니다. 평소 소화불량이나 잦은 복통을 호소하는 분들에게 효과적입니다. 쑥에 포함된 치네올 성분은 소화액 분비 촉진으로 위장 기능을 활발하게 하여 기름진 음식을 소화 및 제거시키는데 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 식사후에 따뜻한 쑥차는 몸을 따뜻하게 하고 소화시키는데 매우 도움이 됩니다. 

 

 

②피로 회복

쑥은 몸의 피로를 회복하는데 효과가 있습니다. 몸의 체온을 따뜻하게 유지하여 피로를 회복시키며 불면증이 있는 분들은 자기전에 따뜻한 쑥차를 마시면 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 

 

 

 

③변비 예방

쑥에는 식이섬유질이 풍부하게 들어가 있습니다. 체내의 장운동을 활발하게 하여 변을 부드럽게 하고 배변활동을 활발하게 하는 효과를 지니고 있습니다. 또한 비타민이 풍부하게 포함되어 몸이 차가운 여성에게 변비 예방 및 장이 약해 설사를 자주 하시는분들에게 효과적입니다. 

 

 

 

④습진 치료

여름철 특히 손에 물이 자주 묻게 되어 습하게 되면 습진에 걸립니다. 주부습진에 걸리면 가려움의 연속 및 번지게 되고 지속적으로 물과의 접촉으로 치료가 오래 걸리게 됩니다. 이때 쑥을 활용하게 되면 유해한 세균의 번식을 최소화 하고 가려움을 줄여주는 효과를 지니고 있습니다. 

 

 

 

⑤고혈압 예방

쑥에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 섬유질은 체내의 혈압을 유지하는 역할을 하여 고혈압 환자에게 유익합니다. 또한 체내 노폐물 제거 및 유해한 콜레스테롤을 제거함으로써 피를 맑게 하여 고혈압 등의 성인 질병을 예방하는데 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 

 

 

 

⑥생리 불순 치료

쑥에 포함된 아르테미시아는 몸을 따뜻하게 하고 몸안의 냉기와 습기를 체외로 배출시켜주는 효과를 지니고 있습니다. 또한 자궁내 세포 기능을 활발하게 하며, 복통이 있거나 생리통이 심한 여성들에게 좋은 재료 입니다. 쑥을 말려서 쑥차로 마시거나 쑥으로 된 음시을 먹어주면 효과가 있습니다. 

 

 

 

■쑥 부작용

임산부들은 절대적으로 쑥 섭취에 주의하셔야 됩니다. 자궁수축효과를 가져와 태아에 위험할 수 있습니다. 또한 쑥을 자주 복용하게 되면 알레르기 및 피부질환이 발생할 수도 있으니 사용에 주의하셔야 합니다. 몸에 열이 많은 사람도 쑥을 자주 먹으면 혈압이 과다하게 높아져 주의하셔야 합니다. 

 

 

지금까지 쑥 효능 6가지 및 쑥 부작용에 대해 알아보았습니다.